ランニング初心者も参加できる『神戸マラソンオフィシャルイベント』練習法などを学ぶ「ランニングクリニック」など

フルマラソン経験者からランニング初心者まで参加できる『神戸マラソンオフィシャルイベント』が開催されます。

神戸マラソンで初フル完走を目指そう！～基礎知識を学んでRUN!RUN!RUN!～

2021年11月3日（水・祝）10:00～12:30
神戸学院大学ポートアイランド第1キャンパス／オンライン

神戸市中央区港島1-1-3

神戸市立中央体育館ランニングクリニック

2021年11月14日（日）9:15～11:30
神戸市立中央体育館

神戸市中央区楠町4-1-1

今年開催予定だった『第10回神戸マラソン』は、2年連続で中止が決定しており、来年の11月に再延期されています。

感染症対策にも十分配慮しながら安全・安心に参加ができ、第10回神戸マラソンへと繋がるものとして、一部オンラインを含むイベントが開催されます。※新型コロナウイルス感染症の状況により、イベントを中止する場合があります

運動不足解消のために、ランニングを基礎から学んでみたい。
コロナ禍でランニングを始めたけれど、いつかフルマラソンを走ってみたい。
フルマラソンを完走したいけれど、どれくらい練習したらいいのだろう。

上記のような「ランニング初心者」を対象に、第10回神戸マラソンで「初フルマラソン完走」を目指す講座です。

ランニングシューズの扱い方から、ランニングフォームやウォーミングアップの方法、フルマラソン完走に必要なトレーニングなどのテーマで講義し、ランニング実践の「実技」を通して、1年後の『第10回神戸マラソン』完走のために必要なことが学べる内容。

「ランニングに少し興味がある」という人はオンライン講義（Zoom）のみの参加もできます。

講師　上谷 聡子（神戸学院大学 共通教育センター スポーツサイエンス・ユニット准教授）
市民ランナーの指導に10年以上関わりながら、自身も市民ランナーとして各地の大会に参加。
第1回神戸マラソン優勝（2時間40分45秒）／自己ベストは2時間33分55秒（2009年・北海道マラソン）

【応募資格】 ランニング初心者／これから始める方／始めたばかりの方

オンライン講義コース （対面講義の模様をZoomにてオンライン配信）
【定員】300名 ※先着順
【参加費】無料
【日時】2021年11月3日（水・祝）10:00～11:30
【場所】Zoom ※URLはお申し込み時にお送り致します。
【内容】講義 90分 ランニングをゼロから始めるための基礎知識（シューズ／トレーニングの考え方／ランニングフォームなど）
【申し込み】こちらから
【期限】2021年10月31日（日）まで ※または、定員300名に達し次第締め切り

対面講義+実技コース
【定員】30名 ※定員を超えた場合は抽選
【参加費】1,000円
※当日徴収させていただきます
※落選された方は「オンライン講義コース」への参加に移行させていただきます
【日時】2021年11月3日（水・祝）10:00～12:30（受付 9:30～）
【場所】神戸学院大学 ポートアイランド第1キャンパス D号館1階 D102講義室
【内容】
①講義 90分 ランニングをゼロから始めるための基礎知識（シューズ／トレーニングの考え方／ランニングフォームなど）
②実技 60分 ポートアイランド第1キャンパス周辺（フォームについて／走るために必要な動きづくり／ランニング実践）※雨天時はB号館ドーム下を使用
【申し込み】こちらから
【期限】2021年10月20日（水）まで

注意事項
・当日の対面講義に参加の方は、マスクの着用を必須とさせていただきます。
・緊急事態宣言が発令されている場合は「対面講義+実技コース」は中止させていただき、参加者はオンライン講義コースに変更となります。
・「対面講義+実技コース」にお申込みいただいた方の当落発表は10月21日（木）頃にお申込みいただいたメールアドレスにお知らせします。

問い合わせ
株式会社ラジオ関西内 神戸学院大学ランニングクリニック事務局
TEL：078-362-7374（平日 10:00～17:00）／メールアドレス：jigyo@jocr.jp

「中学生以上」を対象に、ランニングに関する知識や練習法などを学ぶイベントです。初心者の方でも安心して参加できます。

【日時】2021年11月14日（日）9:15～11:30
【集合場所】神戸市立中央体育館 第2会議室（実施場所：大倉山公園）
【定員】中学生以上 各回15名 ※定員を超える応募があった場合は抽選
【参加料】1,000円 ※当日支払
【内容】コアコンディショニング＆ラン
【講師】中安 友美（元ユタカ技研駅伝競走部／第6回神戸マラソン招待選手）
【申し込み】こちらから
【申込期間】2021年10月14日（木）9:00～31日（日）16:30

問い合わせ
神戸市立中央体育館
TEL：078-341-7971（9:00～22:00・第4月曜日 休館）※変更になる場合があります

このほかにも、いくつかの『ランニングイベント』が開催される予定です。

来年は無事に開催されることを期待して、今から少しずつマラソンに参加する準備を進めてみるのもいいかもしれませんね。

◆関連リンク
・神戸マラソン2021 – 公式サイト
・神戸市立中央体育館 – 公式サイト